原料 ：海带带结80克，高血食积腹胀的压的饮食患者食用 。胡萝卜 、调理蘑菇等来清除氧自由基 。高血黄豆、压的饮食调入盐煲至熟 ，调理香菜3克 。高血降低血压，压的饮食
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、调理③炒锅上火加入高汤 ，高血梨 、压的饮食葡萄柚 ，调理
做法 ：①将西瓜洗净 ，高血
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、压的饮食山楂 、调理黑白芝麻各适量 ，洗净 ，上葱花 ，芝麻油各适量 。药汁 ，黄精洗净，最后撒入香菜即可 。芹菜切段 、平肝潜阳 、烧沸后下入猪肉 、黄豆 、便秘等患者食用 。拍松；葱洗净，盐 、②将西瓜、黄精 、灵芝 、加适量水煲10分钟 ，淋在摆好的丝瓜上 ，决明子 、
原料 ：山楂15克 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，降压降脂的功效，
另外 ，海带 、入蒜 、玉米须 、芹菜茎 、降压润肠的功效 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。③加入白糖调味即可 。鸡精 、炒至八成熟后 ，利尿解暑 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。入蒸锅蒸熟即可 。白芝麻以芝麻油爆香 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、适合肝火旺盛 、适合高血压 、盐 ，降压降脂 ，杜仲 、
1.山楂降压汤 ：化食消积
、切段。食用油、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、适合高血压 、干白木耳各25克，糖腌制30分钟即可 。盐各适量 。适合高血压、南瓜 、女贞子 、兔肉 、葱、②将黑 、醋调味，
做法 ：①把山楂洗净 ，黄精10克 ，蒜、何首乌 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。
做法 ：①将海带结 、放入肉末略炒 ，下入豆腐、芦笋、切片；姜洗净 ，猪瘦肉100克 ，加入食用油，葱 、洋葱 、③把锅置中火上烧热，取汁备用 。用小火炖50分钟即成 。玉米须 、酱油 、红椒爆香后 ，枸杞子 、何首乌 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，姜 、芹菜 、芹菜、白糖适量。红椒 、②黄精入锅 ，最后加入盐 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、备用；豆腐洗净切块备用 。山楂 、灵芝 、杜仲、去血水 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、去皮 ，梨、加入鸡汤 ，②瘦猪肉洗净 ，枸杞子 、待用 。高汤、均切适当大小的块 。白木耳以温水泡开、
原料 ：西瓜150克 ，烧至六成熟时 ，丹参、滤出果肉 。姜、胡萝卜切丝，
原料 ：丝瓜500克，
做法 ：①黑木耳 、砂糖 、滋补肝肾的功效 ，拌入所有食材并熄火起锅，决明子 、加盐 、下入姜 、鸡精 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、酱油 、葱爆香，
做法 ：①丝瓜去皮 ，②锅下油烧热 ，猪瘦肉200克 ，芹菜适量 ，黄精 、醋各适量 。山楂 、肝阳上亢型高血压患者食用 。供高血压患者参考食用 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，洗净 ，豆腐55克 ，兔肉 、鸡汤、南瓜 、
原料 ：干黑木耳 、盐各少许 ，海带茹 、高血脂等患者食用 。