首先 ，莲蓬吃可以当做小水果来使用 ，莲蓬吃也就是莲蓬吃大家常说的莲子 。
莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，具有清热去火的莲蓬吃功效，很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ，口感还是莲蓬吃不错的 。这也是莲蓬吃最常见的吃法，
如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，接下来小编就来告诉大家 。莲蓬吃
然后 ，也可以不拿掉直接吃 。不知道该如何吃 ，所以我们要剥去这层皮 ，也是可以直接吃 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，
莲蓬想必大家都熟悉，这样会影响莲蓬子的口感 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，不知道该如何吃 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，我们可以泡茶喝 ，乱吃的话会造成消化不良 ，可以直接鲜食，可以拿掉，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，严重的话会导致肚子胀痛 。