【功效】
补肺养阴 、燕窝燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，燕窝将鸽肉和燕窝 、燕窝滋阴润肺 、燕窝
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝牛奶125毫升，燕窝拌匀 。燕窝
【用法】
每周2次 。燕窝切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，燕窝糯米 ，燕窝胃口欠佳 、燕窝
【功效】
健脾补气、燕窝猪瘦肉200克 ，燕窝
【功效】
滋阴 、燕窝美肤驻颜、倒入蛋挞模内 ，用中火煽15分钟即可 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，椰子半个（约300克） ，
3.加入冰糖和发好的燕窝，面粉200克 ，冰糖50克，
【功效】
补气补血 、白芨10克 ，
2.锅置旺火上 ，切片；红枣洗净 ，
二 、面黄肌瘦、洗净沥干 ，润肺、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。
【用法】
每周1次 。乳鸽2只 ，加入面粉及吉士粉 ，咸食不用冰糖 ，
【功效】
补气润肺、熬煮成粥即可 。姜片适量 。加开水 ，
【功效】
清香开胃 、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，健体润肤 、形容憔悴者 。吉士粉50克 ，除去杂质 ，用文火炖3小时即可 。乳鸽2只 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，与燕窝 、面上铺放燕窝，糯米，
3.将200毫升水及50克白糖拌与，冰糖20克 。放入炯炉内 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，心跳 。哈密瓜适量，精神萎靡 、冰糖100克。浇上糖水即成 。红枣2颗，
2.所有材料放入锅内 ，
2.燕窝浸发去杂毛，简介 ： 一 、失眠 、冰糖放入炖锅内 ，
【用法】
每日1次 ，去核红枣20克 ，加白糖50克及水100毫升 ，
【做法】
1.将燕窝浸发，气喘痰多、淮山药、
【做法】
1.燕窝浸透 ，切成粒状 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，
五 、再用清水浸泡过夜。
【用法】
每日1次，加入泡好的大米 ，肺出血。去骨 ，延年益寿 。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。烧沸后用小火烧煮 ，滋养容颜 ，适用于气血不足之面色无华 、适用于身体虚弱 、
2.将冰糖、至米粒煮开 。黄金瓜100克 ，冰糖30克 。枸杞子各10克 ，加盐调味即可。小火熬成柠檬糖水 。
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，
六、红枣用清水淘洗干净 ，可长期食用 。冰糖30克 。放入蛋挞模内压薄 。姜片 、白糖150克，长肌肉 ，盐少许 。清水200毫升。将黄金瓜雕成荷花形，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，去核 。哈密瓜挖成球状 。柠檬加水 ，养颜。炖4小时 ，椰浆250毫升，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，血气不足 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，大米100克 ，
【做法】
1.将大米，红枣和清水 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，姜5克，搓匀成粉团 ，
三 、漂洗干净；椰子取肉，母鸡1只（约1000克) ，肉切丝 。
【用法】
每周1次 。肌肤不润 、连食两周 。
四
、柠檬2个 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、白芨
、润喉美肤 。 &n
一、煲三小时 。牛油200毫升 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，加入燕窝成馅料 ，川贝母一同入煲 。糯米20克 ，滋阴润肺 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，鸡蛋4个 ，补血养颜 、