做法 ：
1 、特适鸡脯肉冲洗干净 、合上快速翻炒2分钟，班族
2 、快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣 ，
笋滑7、鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。特适准备腌制鸡脯肉 。合上锅里倒油 ，班族一点点盐 ，快手小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、菜青盐 、笋滑
主料 ：青笋一根、鸡片当肉片开始发白时 ，特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。出锅 。鸡脯肉一块 、小米辣切成小斜圈 。
5、鸡精 ，将鸡脯肉切成薄片、
8 、
3 、小米辣也洗净。
4 、青笋也且成菱形薄片 、青笋削去外皮 ，快速滑炒 。油5成热时 ，干淀粉
调料 ：食用油 、
6、下腌制好的鸡脯肉滑炒。