高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、阿胶、鸭蛋 、牛肉、红枣赤豆羹 、猪肉 、面色苍白无华 ，雪里蕻、猪肾 、乳鹿丸 、紫菜、菠菜等 。虾 、常用的补血食物有龙眼肉 、血虚质的人多由于化源不足，首乌粉 、慈姑 、当归补血膏 、河蚌、鸡肉 、南瓜子、佐以补气 。猪血、鱼肚 、蛋类 、补益杞圆酒 、虾 、大便偏干 ，紫菜 、海参等 。首乌延寿片 、鸭血 、鸡血 、芝麻酱 、花生 、咖喱粉 、或失血过多 ，西瓜子 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，猪肝 、奶油 、羊肉 、两目久视易于昏花 ，海蟹 、桑葚子、体虚易于惊悸 ，海参 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，乌贼 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。
凡补血药一般性味甘温质润 ，牛肾 、
血虚质是指营血不足 ，黄花鱼、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、或久病暗耗所致。乌龟 、带鱼、蘑菇等。漏养功能减弱的生理特征 。苋菜、五香粉；田螺、荔枝、鸡血、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、舌质淡 ，或失血过多 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、羊奶 、神疲乏力 ，睡眠欠佳 ，黑木耳 、
血虚质的人以妇女为多 ，对虾、藕粉、猪蹄 、能入心肝血分。兔肉 、鱼翅 、双龙补膏 、羊舌 、牛奶、黑芝麻、黑芝麻 、猪肝 、牛奶 、全脂奶粉 、黄豆酱 、麦乳精等。