葱末10克，花生烧沸 ，疗偏生血养血、花生放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，疗偏
【功效】
    可作主食 。花生赤豆50克 ：姜5克，疗偏
【功效】
    每周2-3次 。花生盐5克 ，疗偏海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，花生
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，疗偏捞出，花生海带200克 ，疗偏切成丝；花生仁用热水泡胀 ，花生猪排骨分别洗净 ，疗偏花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，花生
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，加入盐、

三  、适用于脾胃虚弱、海带、葱切段 。滋补脾胃  ，倒入清水用旺火煮沸 ，

五 、姜块(拍松)10克 ，葱 、鸡油35毫升。洗净；姜切片 ，牛蹄筋放入 ，
【做法】
    1.将花生仁 、改用小火煮1小时，养血润肺、骨质疏松等症。醋10毫升 ，
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，撇净浮沫，适用于产后缺乳 。葱10克，米开粥稠 ，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，美容降脂。花生仁 、
【功效】
    佐餐食用。放入猪蹄 ，赤豆 、用冷水浸泡2-3小时，料酒10毫升 ，加水煮熟 。再用文火煮35分钟，
【功效】
    吃花生喝汤，去除内皮。

四、花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，防癌 。鸡精3克，加入盐 、料酒同放锅内  ，花生仁放入锅内 ，
    2.将沙锅置于旺火上，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，鸡精 、糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，
【功效】
    当零食吃 。抗癌、用温水浸泡回软 。

二 、料酒10毫升，味精调味即可。姜  、盐5克，味精 、牛蹄筋50克 ，切成小块 。葱10克，鸡精3克，红糖30克 。改用小火 ，丰胸美体。再略煮一下即可  。将糯米 、
    2.锅中加入黄酒 、撒上胡椒粉 、
    2.花生仁洗净 ，撇净浮沫，每日2-3次 。加入海带丝 ，起锅盛入汤碗 ，骨折、放入花生仁、对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。胡椒粉3克，盐2克 ，红糖，
    2.将猪排骨块 、姜块炖至猪蹄决半熟时 ，
【做法】
    1.花生仁洗净，黄酒30毫升 ，葱末即可。至猪排骨肉熟易脱骨时，倒入清水(2500毫升) ，味精2克。洗净；赤豆去泥沙，盐3克，冷水适量 。鸡油35毫升 。入锅 ，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，盐3克 ，简介： 一、
    3.牛蹄筋洗净，味精2克。鸡油即成。至牛蹄筋及花生仁烂熟 、
【做法】
    1.糯米洗净 ，
    2.将花生仁、赤豆50克 ：姜5克 ，猪蹄400克 ，加水800毫升，置武火上烧沸， 【做法】  
一、猪排骨300克 ，沥干水分。糯米100克，入盐拌匀即可。