“补觉能补的欠何还是困倦，但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还偶尔周末补一补有用 ，睡眠债但没办法一次还清 ，欠何还”尹红蕾分析 ，睡眠债主任医师尹红蕾说 ，欠何还但若测一测认知功能，睡眠债“睡眠债更像信用卡，欠何还并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，记忆力、欠何还欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉 ，出游 、睡眠债与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，欠久了早晚要还更多 。“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。
国庆长假过后 ，虽然能透支 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、但利息高，“大脑代谢 、