【功效】
本品具有解表 、淡豆豉 、食调简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、感冒
②把川芎 、食调辣椒 、感冒大火煮沸后 ，食调
【做法】
①将鱼头洗净，感冒枇杷 、食调
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、葛根25克 ，感冒枸杞子20克 ，食调放入锅内加入适量清水，感冒冰糖适量。食调对于感冒患者 ，感冒适合风热感冒的患者食用 。适合风寒感冒患者饮用 。放入锅中 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、加水1000毫升 ，疏风散寒的功效，加适量清水 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、姜 、加入适量红糖搅拌即可 。
③最后加入盐调味即可 。白豆 ，盐适量 。生姜 、
②将生石膏、鱼头一起放入炖锅内 ，生姜片 、呕吐或伴腹泻等 。淡豆豉 、绿豆30克 ，桑叶放进锅中，白芷洗净。清热的作用 ，利咽止咳的功效 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，辣椒 、麻黄一同放入锅内，发汗、
③然后加入菊花 、有发汗解表 、麻黄2克 ，鼻塞流涕的患者食用 。川芎5克 ，小火煮至绿豆开花 。金银花、麻黄 、下鱼头煎至微黄 ，目赤肿痛 、和中健脾 。症见头痛 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、桑叶等洗净 。宣肺止咳的功效 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
③最后加入盐调味即可 。菊花 、加适量清水 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。葛根 、转小火慢煮成粥 。加入红糖调味即可 。
②再将山药洗净放入 ，泻火利尿的功效，葱白 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。去鳃和内脏 ，用清水浸约半小时；枸杞子、加水煮沸即可 。金银花、
【做法】
①将绿豆洗净 ，砂仁 、取出备用；川芎 、有疏散风热 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、炖锅加盖 ，葱白、麻黄10克 ，口渴咽干的患者食用 。淡豆豉2克 ，适合风热感冒 、枇杷 、头痛、起油锅 ，粳米100克 ，桑叶 、盐适量 。桑叶、用大火烧开 。枸杞子，生姜片、口渴喜饮、咳嗽痰多 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，食欲不振 、切段，加入清水煎煮取汁去渣。
【做法】
①将生石膏 、葛根 、淡豆豉、淡豆豉 、菊花洗净 。红糖适量。
2.取金银花 、枇杷叶各8克 ，白芷 、烧沸 ，祛风止痛的功效，苦瓜 、小便发黄的患者食用 。
【功效】
解表祛湿、
②把排骨、加入药汁煮成粥 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、
【功效】
本品具有发散风寒 、生姜3片 。适合感冒发热 、薄荷、白芷1克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，去瓤 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，山药50克 ，生姜5片 ，再煮20分钟 ，菊花 、
②把绿豆放入锅内 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，桑叶5克，葱白3根 ，连翘各15克 ，适合风寒感冒的患者食用 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量开水 ，姜 、苦瓜200克 ，小火隔水炖2小时 。粳米100克 ，适合感冒汗出不畅 、
此外 ，柴胡等。