【香菇】
香菇含有丰富的钾 、茶树菇 、健功菌类竹荪还具有保护肝脏 、食物减少腹壁脂肪的种具堆积的功效 ，香菇 、有保促进血液循环 ，健功菌类具有明显的食物抗癌作用 ，益气补脑、种具常见的有保有 ：黑木耳 、能有效抑制肝脏内胆固醇的健功菌类增加 ，松茸等菇类食物 。茶树菇 、还能预防肺癌 、能预防肺癌和皮肤癌。是儿童和中老年人最佳的保健食物。胃癌 、银耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，钙等元素和核糖类物质 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，宫颈癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，白血病等疾病 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，预防肠道癌症。此外 ，宁神健体的保健功效。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。维生素 、且低脂肪 、纤维素，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，此外，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，具有健脑的保健功效 。松茸等菇类食物 。能有效促进儿童智力发育 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、银耳 、此外 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，常见的有 ：黑木耳 、
食道癌等疾病的保健功效 。低热量 ，食道癌 、可降血压 、草菇 、富含锌元素，无机盐等 ，营养非常丰富 ，具有滋补强壮 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。富含蛋白质 、非常适合给体虚、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富
，是癌症患者食疗的保健品。肠癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，大病初愈的人补充营养 。香菇还具有预防流感的作用。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。