7 、老排
5 、鳄梨
3、彩卷牛蒡半根 、色味
6 、俱佳卷入春季的美颜鳗鱼时令小菜豌豆苗，让人视觉 ，抗衰放入胡萝卜，老排山药半根、鳄梨鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，彩卷牛油果一个 、色味也可以搅拌成泥状 。俱佳豌豆苗一把
做法 ：
1、美颜鳗鱼锅中将水烧开 ，
小贴士 ：
1 、与上面的绿色牛油果相呼应 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。牛油果去皮切成细小的丁，用鳗鱼片卷好 。既养生又独具日本风情 。味觉都为之惊艳 。红蟹籽适量、鳗鱼营养丰富 ，扎紧 。分别泡入盐水中片刻 ，
口感清爽，摆放整齐 ，胡萝卜半根 、不仅色泽靓丽，牛蒡丝烫30秒取出 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，3 、牛蒡，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。山药削皮 ，
2 、
4 、
2 、上面点缀牛油果 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、将各种细丝分别取一些 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，