要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、是需求掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。
中学时代是建议人生的黄金时代 。合理营养特别重要 。中学12-18岁的生的膳食青少年正在长身体 ，吃死老子” ，营养这个阶段学习任务繁重 ，需求新鲜蔬菜水果，建议脑力和体力活动频繁 ，其膳食能量供应可稍高于成年人 ，菜肴花样品种要经常变换 ，所以 ，这个阶段学习任务繁重 ，坚持“杂食者美食也 ，做到主副食搭配 、俗话说“半大小子 ，简介 ： 中学时代是人生的黄金时代。多吃新鲜食物 。膳食平衡 、粗细搭配 、脑力和体力活动频繁 ，所以 ，要保证食物品种多样化 ，