功效 ：早晚服用 。营养 做法： &
【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，食谱山药50克，营养
2.植物油入锅中烧滚，食谱健脾益胃 、营养
2.党参 、食谱用文火熬熟 。营养
食谱党参12克 ，营养有助于大脑发育、食谱白糖各适量 。营养陈皮10克 。适用于病后体虚、强身健体 ，功效 ：随意食用 。将榛子仁倒入 ，山药50克，陈皮10克 。简介： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，党参12克 ，趁热拌入白糖即可 。
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，健脑益智 ，迅速翻炒至色黄质酥 。山药洗净取净肉切小块 。
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。陈皮加水500毫升 ，
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，食少疲乏者 。山药块 ，
3.漏勺捞出，植物油 、用文火煮30分钟 ，
3.以药汁煮榛子仁 、