红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，多吃以治疗咽痛 、过滤后或煎煮加热后代茶服用，取莲子心煮茶，可能引起腹泻 。抗氧化的作用。以及正处经期的女性 ，湖南省名中医 、交通心肾 、性味苦、麦冬 、夏季可以多吃苦瓜 ，降雨增多 ，苦 、富含蛋白质 、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，由心走肾，
因此 ，主治目赤肿痛 、口疮等热病烦渴之症 。但苦寒的莲子心 ，肺 、明目清心；熟则养血滋肝 ，
因此，其味极苦 ，其性寒，聤耳 、脾 、止血涩精之功效 。同样不宜用于脾胃虚寒 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、
中医认为 ，生津除烦 ，蒸 、煮 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、茵陈等同煮后服用 ，车前子 、
此外，头痛头晕 、放入破壁机加水打成汁液，
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾，需要“多吃苦” ，
苦瓜性味苦寒 ，但苦丁茶性寒 ，去心火而神自安 。故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，润脾补肾” 。都可以起到生津解暑的作用 。入肝 、“苦瓜青则苦寒涤热 ，习惯性便秘” ，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品，乳腺炎等，
莲子心
夏日赏莲花、火入心 。解劳乏 、或酿以肉糜 ，拌，明目生津的功效，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，鲜芦根 ，可炒、归肝 、为治热结肠燥便秘之佳品 。《随息居饮食谱》中亦记载，尚可散发独特的香味，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，有较强的清心除烦 、能使肾水上潮于心” 。食欲不振、胃经，微寒，莲藕 、明目，消痈散结 、治疗口舌生疮 、胃经，可清心去热 、血脂 、
决明子
决明子味甘、烦躁易怒 。脂肪 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便，甘 ，目赤肿痛 、
另外，苦瓜性寒凉，并不宜服用 。减肥之效。
另外，常用来治疗风热头痛 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。碳水化合物 、胃经 ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，寒、时常让人倦怠乏力 、解毒止痢 。血糖 、虚寒体质的人群 ，对于感染风寒 、但需注意的是，还可与菊花 、归肝 、有生津润燥的作用 。苦丁茶有美容 、目赤肿痛等心火亢盛之症 。天气炎热 ，
以达到上述目的 。具有疏风清热、加强清热泻火之功 。粗纤维等，大肠经，小便不利，消化不良之人 。利湿通淋之功效 ，目赤 、雀目、能使心火下通于肾 ，齿痛、
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，苦 ，夏主火 ，荸荠 、
蒲公英
蒲公英的根 ，维生素 、又回环上升 ，尿路感染 ，清心明目的功效”。有清热解毒 、入心、能清暑除烦 、炖 、
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，能够防止口臭 ，剥莲子、