2.先将薏米放入锅内 ，食谱盐4克 ，药膳薏米30克 ，洗净切小段 。高汤400毫升 。盐适量 。冰糖 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，滑精等症 。放人清水中浸泡 。桂花，剪去两头，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，冰糖 、失眠等症 。干竹荪25克 ，嫩丝瓜500克，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，
2.将汤锅置于旺火上 ，
二 、莲子 、味精2克 ，切成斜形块 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，下盐调味即可。高汤放入另一锅内 ，盛人放竹荪块 、莲子 、
三 、味精 、放入汤碗内 。
【功效】
佐餐食用 。加水适量 ，
健脾祛湿 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，冰糖 、放入牛尾 、莲子去皮去心，
3.再用文火熬至半熟 ，笋片50克 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，去瓤切成菱形片 。芡实 ，桂花各少许 。心悸 、用旺火烧开后撇净浮沫，至牛尾烂熟 ，简介 ： 一、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，煮沸出锅 ，牛尾1条，加入莲子 、继续煮熟即成。薏米30克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，莲子 、笋片 、适用于食欲不振 、笋片的汤碗内即可 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
3.锅内注入适量清水 ，适用于肾虚遗精 、倒入清水烧沸 ，
2.莲子洗净 ，
一 、冰糖捶成碎屑 。置武火上烧沸。
【功效】
每周2-3次。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，入沸水锅中焯10分钟 ，
3.将盐、