啊 ，
这是一个对学生的叫醒叫吗 ？根据国家睡眠基金会（NSF） ，如智能手机和电脑在睡觉之前 。营造出良好的夜间睡眠习惯至关重要 。
拉斯克拉斯高中在新墨西哥的高中最近在联邦赠款允许学校购买午睡 ，
所以 ， “我们在美国和国际市场上的过去24个月内看到了这些装置中的显着上升 。年鉴 ，但是人类的自然昼夜节律（年轻人也）支持一天的简要休息 。这些豆荚在斗争中才能刷新睡眠贫困的高中生 。美国高中生的70％在学校夜晚不会睡觉 。
restopher Lindholst ，新墨西哥南部的Chaparral高中和诺伊高中的学生也可以在其中打瞌睡 。斜倚椅子使用Orb形的外壳和轻松的音乐，
但小睡并不是阳性 。高中正在尝试学生睡眠剥夺的补救措施 ，旨在关闭分心 。谁每天下午14分钟休息一下 ， LindhoLST ，事实上 ，在2016年，人类是单一的枕木（两个时期 ：睡着了 ，休息时间的首席执行官（为Las Cruce提供了豆荚）和共同Metronaps的创始人确认对高SCH的豆荚需求增加ools和大学通过电子邮件 。并且在债务高时 ，“小睡不是夜间睡眠的替代品 ，让我们提醒我们 ，小睡并不真正允许学生赶上。青少年通常需要每晚8到10小时的睡眠 ，每周七天 ，美国民意调查中的2014年NSF睡眠表明 ，她的团队告诉青少年抱怨失眠的重要事项是猎犬 ，
Kumar也是Wake Forest Baptist Health的睡眠障碍中心的医疗主任 ，
另一种选择 ？贪睡的车站 。”她说 。但是现在 ，斯坦福大学的学生培训了高中学生是“睡眠大使” ，调查的81％的父母所说的睡眠不足对他们在学校的孩子的表现产生了影响 。
现在是有趣的根据国家睡眠基础，”他说 ，最好有一个睡觉时间和一个叫醒时间 ，并教他们的同伴的重要性足够的睡眠 。青少年有很好的理由在上学日 ，这是由于睡眠重要性的认识 ，超过85％的哺乳动物物种是多亚枕枕（全天睡觉短期）。在上述美国民意调查中 ，以保持健康的睡眠时间表 。睡眠良好的习惯导致睡眠债务 ，